2024年1月14日(日)。
本日のイラスト。
今日はなんだかんだ忙しくて、あっという間に今に至る。
とか言いながらも・・・朝のウォーキングには行けた。
今朝は風は吹いていなかったが、激寒だった。
最近もの凄く寒いんだけど・・・歩き始めると寒さより爽快感が強くて、「やっぱり歩いて良かった。」と毎回感じる。
夫と一緒に『健康の為に頑張ろう！』と、励ましあって寒さと戦う。
健康と言えば、ウォーキングや腸活。
その他にも私の健康法がある。
いくつか、ご紹介します。
ストレッチポールは、友人が整骨院の医師からすすめられて購入。
その友人から『寝る前と朝起きてすぐにやると、身体が整って凄く気持ち良いよ。』
と教えて貰い、即Amazonで購入。
とっても気持ち良い。姿勢矯正に良いし、眠りの質も向上している気がする。
バランスボードは、夫がAmazonで購入し、本日到着。
以前安い物を持っていたが、壊れて以来久しぶりの登場。
バランスボードは体幹が良くなるし、インナーマッスルが鍛えられるのでダイエットにもおすすめ。
乗っているうちに、体の中があったかくなってきて、ストーブ消した。
寒いこの季節には尚更おすすめ！
続きまして
私は、イラスト描きやブログ時パソコンは、これを使っている。
リビングのテーブルの上に小さい折り畳み式のテーブルを載せて。
この机上で描いたり、パソコンしたり、立って作業している。
元々は何年か前のテレビで、メンタリストだいごが、
『家でもずっと立ったまま、仕事や読書、パソコンをしています。』
と言っていて、身体と脳と姿勢に良さそうだと感じた。
その後結構流行っているのを知って、今の生活に入る際にAmazonで購入した。
どうやら、夫もスタンディングデスクには興味を持ち始めたようだ。
私にとっては、ずっと座って集中するよりも、立って集中する方が心身効果的。
大のお気に入りだ。確実身体の為にも良さそう。
休憩とのメリハリもついて、気持ちも引き締まるし。
とってもおすすめ。
折り畳み式なので、隙間に片付くし。グッドです。
最後はこの大鍋。
腸活スープ、汁物、煮物、大量作りが好きな我が家。
味がしみしみしてくる変化を楽しんだり、具材やスープを追加したり。
焦げ付かない鍋を探して、夫がAmazonで購入。
美味しければ、朝・昼・おやつ・晩、平気で同じものを食べて楽しむ家族。
むしろ楽しんでいる。
あまりに巨大過ぎ？と思ったけど・・・お客様お招き料理などでも大活躍。
シンクでギリギリ洗える大きさです。
今日は寒いから・・・夫と協力して『大量おでんくん』作りました。
センターは巨大大根くん。
明日が楽しみ！
とまあ、大鍋にも健康を支えて貰ってます。
全てAmazonで購入。便利なAmazon様様。感謝します。
健康一番！頑張ろう！
寒いので、体調崩さぬよう頑張りましょう。
